SCRIBBLINGofCARLOS カルロスの雑記

気の向いたままに・・・・・

短眠

2017-May-22

昨日は暑かった。
急に暑くなると、身体がついていけない。
今日もまた暑くなるようだが・・・・

春眠暁を覚えずなどと言い、一番陽気もよく眠い時期。

どんな多忙でも、我々に与えられた時間は等しく一日24時間のみ。

足りないならば活動時間を増やすしかない。
ということは睡眠時間を削らなければならない。

一日45分という超ショートスリーパーがいるようだ。
しかし、人間45分の睡眠でも生きていけるものなんだろうか?

45分は別にして短い睡眠でも活動できる体にすること、これには上手に睡眠時間をコントロールすることで、
平均より短い睡眠でも十分活動することが可能だという。

具体的に睡眠をコントロールするための習慣は・・・

先ず、毎日の起床時間を固定したうえで、二度寝や目覚ましなどのセットを辞めること。

短眠で難しいのは寝るのではなく起きることなのだそうだ。

入眠時間を遅らせることで、徐々に睡眠時間を減らしていくのだそうだ。

慣れるまでは当然眠くなるが、その時は15分以内の仮眠をとる。

眠気に坑うのではなく、眠気を散らすことだそうだ。

短眠の人は一日に1~2回 仮眠を積極的に取っていることが多いようだ。

また週に1~2回程度なら長眠をとってもいいが、それ以上や、2日連続の長眠は、身体が主眠の状態になって
しまうのでダメだという。

短眠に失敗する人は目を覚ましてもなかなか布団から出られず・・・という人らしい。

目覚めたら、すぐに布団から出ること。

時間が足りないという人は実践してみては?

私みたいに暇なものは十分に睡眠をとるように。  


【お断り】

 明日は、ゴルフコンペで、出掛けるので休みます。

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???

2017-May-21

今朝の快晴、今日も暑くなりそうだ。

今日は、ちょっとネタ切れのため息抜きで・・・

面白1
中国産
ハイキが付きにくい?
衛生ごす?    バイ菌が付きにくく衛生です・・・てか~
    
面白3
頼むから手間は増やさないでくれよ!

面白4
 ??てことは入れるってことか?

面白2
 ??4Fがなくなった?

意外と・・・

2017-May-20

朝から快晴で、今日は真夏日の予報だ。

さて、
大阪と言えば、お好み焼き、たこ焼き、などをはじめ美味しい食べ物に溢れた食い倒れの街であり、
ヒョウ柄の服を着たオバちゃんが「あめちゃん食べる?」・・と気さくに声をかけてくる・・・・そんなイメージがある。

さぞかし外食費用は大阪が一番?  と思いきや、全国10位だそうだ。
食い倒れといわれている割には以外で、1位は東京なのだそうだ。

じゃ~「アメちゃん」のキャンデイは?  これも全国27位と出遅れ、イメージが独り歩きしているようだ。。
ちなみにキャンデーの年間支出額1位は北海道だそうだ。

アイスクリーム・シャーベットの年間支出額の一番多い県は石川県、2位は富山県。
ちなみに、菓子類消費額でも石川県が1位で、間食好きなのかもしれない。

アイスクリームの消費額最下位はなんと沖縄県だそうで、アイスが最も美味しく感じられる気温というのが
25℃ぐらいで、30℃を超えるとアイスより冷たい飲み物が好まれるからなのだろうか。

バイキングとビュッフェ

2017-May-19

今朝はよく晴れて、これから気温も上がって暑くなりそうだ。

食べることが大好きな人にとってありがたいのが「バイキング」や「ビュッフェ」。
ついつい元を取ろうとして食べ過ぎたことはありませんか?

昔は「バイキング」が一般的だったような気がするが、最近は「ビュッフェ」も食べ放題と呼ばれることが多いようだ。

今ではホテルなどでも、朝晩バイキングのところが多くなったように思う。
人件費の節約からなんだろうが、ちょっと味気ない気もする。

ところで、この「バイキング」という言葉は何語だと思いますか?

答えは後程。


では、「バイキング」と「ビュッフェ」の違いわかりますか?

 ・ バイキング

バイキング」という言葉は最近できた言葉で、帝国ホテルのレストランで使われた言葉なのだそうだ。

好きな料理を自分で選んで食べるスカンジナビアの伝統料理「スモーガスボード」を参考に帝国ホテルが
インペリアル・バイキング」という食事スタイルを考案したのが始まりとされている。

結果的にこの食事スタイルは人気となって「バイキング」ということばが「食べ放題」として定着したようだ。

 ・ ビュッフェ

ビュッフェ」はもともとはフランス語で、立食形式の食事・食卓という意味。

昔の列車にはビュッフェ車両がありましたね~

立ち食い形式の食事は、基本的には並んでいる料理から自分で好きなものを選んで食べる。

そこからセルフサービスで食べる食事のことを「ビュッフェ」と呼ぶようになったようだ。
バイキングとの大きな違いは「食べ放題とは限らない」ということ。

最近の日本では「バイキング」と呼ぶより「ビュッフェ」が食べ放題の主流になっているようだ。

さて、先ほどの答えですが・・・

 「バイキング」はカタカナのため外国語と思われがちですが、実はれっきとした和声英語で、もともとは
日本語なのだ。

海外でバイキングといっても全く通じないようだ。

バラ図鑑

2017-May-18

今朝は薄日が差しているが、すっきりしない天気だ。

一昨日に行った伊奈バラ園の一部の花々です。
ちょっとバラ図鑑のようですが・・・

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       ミスターリンカーン                   ホワイトクリスマス

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         秋  月                           モナリザ

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         花 霞                           ブルーリバー

DSC03095 (2)

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         カリナ                             バイランド

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       フリージア                      ザ・マッカートニーローズ

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レモン&ジンジャー                  フロージン'82

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  ピース                             ランドラ

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       宴                               バレンシア

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     恋 心                             アイスバーグ

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                     クイーンエリザベス
                          
とても全部の種類は無理でした。





                                                                   


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